Auteur: Alex Schuitemaker

Deze auteur heeft geschreven 118 artikelen
Slaapstoornissen

Nachtelijke eetbuien door slaapgerelateerde eetstoornis (SRED)

We doen vreemde dingen in onze slaap. Zo kennen we allemaal het fenomeen slaapwandelen: mensen die in hun slaap (onbewust) graag een ommetje maken. Bij sommige mensen blijft het echter niet bij een wandeling. Ze wandelen weliswaar naar de keuken, maar daar gaan de kastjes en de koelkast open om te eten. In extreme gevallen gaat zelfs de pan op het vuur... Dit kan deels of geheel onbewust plaatsvinden. We spreken hier dan over een slaapgerelateerde eetstoornis, ook wel NSRED of SRED genoemd.

1 Reactie
maart 17, 2018
Nachtelijke eetbuien door slaapgerelateerde eetstoornis (SRED)
Beter Slapen

9 Tips om makkelijker op te staan

Niet iedereen is een ochtendmens. Voor veel mensen is opstaan een dagelijkse struggle. De laatste jaren heb ik het ritme wel aardig te pakken en lukt het me om vroeg op te staan. Dat is vroeger wel anders geweest. Het was zelfs zo erg dat ik de wekker een half uur tot een uur vroeger zette om maar te kunnen snoozen! Hoe zorg je ervoor dat het opstaan makkelijker of in ieder geval draaglijk wordt? Deze tips hebben mij geholpen en kunnen hetzelfde doen voor jou. Misschien word je zelfs wel ''zo'n ochtendmens''.

1 Reactie
maart 4, 2018
9 Tips om makkelijker op te staan
Beter Slapen

De invloed van je matras op de nachtrust

Je brengt een groot deel van je leven door in bed, ongeveer 35 procent. Een goede nachtrust is cruciaal om overdag goed te kunnen functioneren. Tijdens het slapen laad je jezelf weer even helemaal op. Er zijn veel factoren die een goede nachtrust kunnen beïnvloeden. Het hebben van een goed matras is er hier één van. Bij het uitzoeken van een goed matras is het belangrijk om te letten op een aantal factoren.

1 Reactie
januari 14, 2018
De invloed van je matras op de nachtrust
Slaapproblemen

7 Veel voorkomende slaapproblemen

Niet voor iedereen is goed slapen heel gewoon. Bijna iedereen heeft wel eens slaapproblemen en ongeveer de helft van de Nederlanders slaapt niet zoals ze eigenlijk zouden willen. En dat is best veel! Maar waar hebben we het dan over en wat zijn de meest voorkomende slaapproblemen? Ongetwijfeld herken jij ook wel een of meer van de slaapproblemen uit dit rijtje.

0 Reacties
september 30, 2017
7 Veel voorkomende slaapproblemen
Slaap Begrijpen

Met je huisdier samen slapen verstandig?

Ligt bij jou Fifi ook aan het voeteneind als je gaat slapen? We zijn dol op onze huisdieren en sommige mensen nemen hun trouwe viervoeter overal mee naar toe. Het is voor veel mensen ook niet raar dat hun kat of hond in de slaapkamer komt of zelfs in hetzelfde bed slaapt. Nu heb ik zelf dat dilemma niet met Frodo (mijn goudvis), maar voor veel mensen is het normaal dat hun huisdier lekker mee in bed kruipt. Is dit wel verstandig? Wat zijn de voordelen en de nadelen van het samen slapen met je huisdier?

0 Reacties
september 24, 2017
Met je huisdier samen slapen verstandig?